健身期间,一直吃少盐少油的食物,难免嘴巴没有太多的味道,会偶尔想吃些有味道的,可是害怕脂肪太高……于是,吃蛋白质高的比脂肪高的好很多!
用料
虾 | 随意 |
盐 | 一点点 |
蚝油 | |
醋 | 一点点就行 |
味极鲜 | |
蒜末 | |
姜末 | |
胡椒粉 |
无油烤虾的做法
虾洗净,把虾头虾线去掉
除了胡椒粉,将所有佐料放在一起,搅拌均匀后,用塑料保鲜膜封上,腌制20-30分钟。
将虾一一摆好放在烤箱里,撒上一点胡椒粉,烤箱220℃,烤15分钟即可!
小贴士
1.胡椒粉等虾摆好后再撒上!
2.如果放了蚝油和味极鲜,那么尽量不要盐,因为这两种佐料里面都有盐味;