低卡低脂牛肉胡萝卜绿甘蓝鸡蛋三明治做法 步骤 图解

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维
全麦面包2片＝105卡
包菜＝3卡
胡萝卜＝8卡
牛肉=60卡
鸡蛋=65卡
番茄酱、沙拉酱＝6卡
一共247卡，大约250卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料  

低卡低脂牛肉胡萝卜绿甘蓝鸡蛋三明治的做法  

1. 胡萝卜切丝，上锅整一下（我不喜欢吃生的，可不蒸）

2. 牛肉➕十三香➕胡椒粉➕代糖，炒一下

3. 左：胡萝卜丝          右：包菜

4. 左：沙拉酱               右：番茄酱

5. 左：鸡蛋         右：牛肉

6. 完成！

7. 切开～