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低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡绿甘蓝=6卡咸鸭蛋=80卡南瓜=40卡代糖=0卡一共231卡,大约230卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!
用料
低卡低脂咸鸭蛋南瓜泥绿甘蓝三明治的做法
咸鸭蛋上锅蒸一下
南瓜泥蒸熟+代糖压泥
放绿甘蓝
放南瓜泥
咸鸭蛋放在一边(不要切开,整个放)
完成!
切开~