尝试杜坎减肥法，目前速效期！做菜方法，下厨房可以搜！在此做一个菜单的记录！
用料
| 鸡胸脯 | |
| 豆腐 |
杜坎菜谱（速效期）的做法
Day1中午吃的无油煎鸡胸脯
![杜坎菜谱（速效期）的做法步骤图 第2张]( "杜坎菜谱（速效期）的做法步骤图 第2张")
Day1中午吃的凉拌豆腐
![杜坎菜谱（速效期）的做法步骤图 第3张]( "杜坎菜谱（速效期）的做法步骤图 第3张")
小贴士
速效期全部无油无糖无淀粉！香料可以放！
杜坎菜谱（速效期）做法 步骤 图解
烹饪集
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