生酮Keto 亚麻籽炸鸡排做法 步骤 图解

用料  

生酮Keto 亚麻籽炸鸡排的做法  

1. 一块150g的鸡胸肉横切成四五片，拧点海盐、黑胡椒、挤点柠檬放5分钟；
   放亚麻籽粉里滚一圈，再鸡蛋里滚一圈，再放到亚麻籽粉里滚一圈；
   放空气炸锅180度10分钟。
   
   调点mustard、mayo、chilli sauce，放任何你喜欢的调料，开吃。