去年在北京卫视的“暖暖的味道”栏目中,看过何亮大厨做的“三彩焗饭”:十多分钟,他用生米做出了香喷喷的炒饭。看后,觉得很有创意,也想试试!
咸肉菜饭是上海家常菜,原料简单,荤素搭配,飯菜合一,再来个汤,是一顿美餐也!故今借鉴何大厨的“生炒”法,来做这道生炒咸肉菜饭。
用料
大米 | 200克 |
油菜 | 300克 |
咸肉 | 120克 |
胡萝卜 | 70克 |
盐 | 2克 |
熟猪油 | 30克 |
热水 | 370克 |
老郑家电饼铛私房莱--生炒咸肉菜飯的做法
食材准备:大米、咸肉提前洗净,用清水泡着;油菜、胡萝卜洗净备用。
将咸肉(去皮)、胡萝卜切粒;油菜切小块;葱切葱花,姜切末。
电饼铛预热完成,开盖,加入15克熟猪油。
接着,放入咸肉粒用竹铲翻铲。
接着,放入姜末翻铲。
再将泡发的大米倒入
用竹铲将下盘中的食材和匀、抹平。合盖,按“煎蛋薄饼”键。
碗中加入150克开水备用
步骤7设定的时间到,或在此之前电饼铛周围热气已明显减少时(下同),开盖,用竹铲翻拌匀、抹平,将步骤8准备好的水均匀浇在食材上。
接着合盖,将竹铲放在上、下盘间(以防水溢出),按“煎蛋薄饼”键。
步骤10设定的时间到(或同步骤9),开盖,将约120克热水均匀浇在食材上。合盖,按“煎蛋薄饼”键。
步骤11设定的时间到(或同步骤9),开盖,将约100克的热水浇在食材上。合盖,按“煎蛋薄饼”键。
步骤12设定的时间到(或同步骤9),开盖,加入15克熟猪油。
接着,放入胡萝卜、油菜和盐,一起翻铲。
为防止食材被铲出下盘,可用两把竹铲配合翻铲。
将食材铺平,合盖,按“煎蛋薄饼”键。
步骤16设定的时间到,开盖,确认饭已熟,即关电源。加入香葱,准备装盘。
装盘,上桌。
小贴士
1.这道菜用的是LR一300G型电饼铛,下盘盘径为30厘米、盘深仅1.5厘米,所以其下盘的容积较小。而这次生炒大米200克,已接近其容积的极限,加上生炒的加水量要多于用电饭煲做饭(密封差,挥发多),所以是三次加水。如果用下盘深度深的电饼铛,可减少加水次数。
2.做这道菜因受下盘容积的限止,油菜叶未能加入。所以用此规格的电饼铛生炒米饭,150克大米为宜。
3.这道菜已有锅巴,如想要锅巴焦脆,在步骤17中适当推迟关闭电源即可。
4.大米泡发的时间长,可減少生炒中的加水量(这次仅泡了I5分钟)。