摩飞极速蒸炖锅食谱之小米藜麦蒸鸡胸肉做法 步骤 图解

哈喽，小厨友们，周一好呀~
马上就到新年啦，小厨友们的嘴巴是不是早已按捺不住，即将开启山珍海味、美食甜点的海吃海喝模式呀~
肉肉虽然好吃，但也要注意均衡饮食哦~今天小飞飞就为小厨友们带来了一道低卡健康的美食——小米藜麦蒸鸡胸肉~藜麦可以保护心血管，调节内分泌，并且降低胆固醇，对我们的身体有很大的好处哦~
再搭配上益肾和胃的小米，以及低脂美味的鸡胸肉，简直是碳水蛋白质的优秀代表啦~
入口香嫩顺滑，小米软糯清香，又低脂低卡，最适合减肥的宝宝们啦，并且营养价值还很高哦~
做法也很简单，快跟着小飞飞一起来学吧~

用料  

摩飞极速蒸炖锅食谱之小米藜麦蒸鸡胸肉的做法  

1. 小米和藜麦提前4个小时泡一下~

2. 鸡胸肉洗净切块放入碗中，加一勺生抽、一勺蚝油、一勺韩式辣酱、半勺老抽、半勺胡椒粉、少量盐，拌匀腌制15分钟~

3. 泡好的小米和藜麦沥干水分，加入切好的胡萝卜粒拌匀~

4. 把腌制好的鸡胸肉倒入藜麦小米中拌匀~

5. 将拌匀的所有食材放入摩飞极速蒸炖锅中，选择“速蒸“模式蒸25分钟~

6. 这样，这道美食就做好啦，是不很有食欲呀~

小贴士

忙碌的生活，也要好好爱自己哦~
轻盈美味的瘦身减脂餐，送给每位热爱生活，热爱健康的小厨友们~
喜欢的小厨友们快快动手做起来吧~