“血糯米,小红豆,蒸熟混合团成球;玉米粒,红枣碎,再加杏仁来点缀。豆包飘香惹人馋,软糯低脂又香甜!”今天小飞飞给大家带来的就是这道耳熟能详的粗粮粘豆包啦!
粗粮不仅品类多样、富含营养,脂肪含量还很低,再加上滋血益气、美容养颜的血糯米和红枣,这道粗粮粘豆包,对于想要健康养生、低卡减脂的厨友们可不要错过哦~
而且它的做法也很简单哦,无油无糖,用摩飞极速蒸炖锅很快就能搞定啦,用来当早餐最合适不过啦,多吃两个也不用担心会胖哦~
用料
血糯米 | 适量 |
红豆 | 适量 |
红枣 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
糯米粉 | 适量 |
杏仁片 | 适量 |
摩飞极速蒸炖锅食谱之粗粮粘豆包的做法
将红豆、血糯米提前浸泡~
浸泡好后与玉米粒一起放入摩飞极速蒸炖锅中蒸熟~
蒸熟后向里面加入红枣碎和糯米粉~
将红豆+血糯米+玉米粒+红枣碎+糯米粉一起抓拌均匀揉成团~
将揉好的团裹上一层糯米粉,沾一层清水,再裹一层糯米粉~
摩飞极速蒸炖锅的水箱中加入适量的水,将不沾的油纸铺在蒸盘上,再依次放入裹好糯米粉的糯米团~
盖上盖子,选择“速蒸”模式蒸20分钟~
蒸好后撒上一些杏仁片做装饰,好看又饱腹的粗粮粘豆包就做好啦~
小贴士
软糯香甜,还不用担心长胖的粗粮粘豆包,喜欢的小厨友们可以安排起来啦!