理想燃料之3日断糖计划做法 步骤 图解

有幸获得理想燃烧3日断糖体验，从今天开始打卡，让生活和饮食变得更加健康。

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用料  

理想燃料之3日断糖计划的做法  

1. 大合集都在这了

2. 三天计划开始

3. Day1早餐：一瓶防弹咖啡，量好大，喝了大半瓶

4. 肚子好像少点什么，毕竟是第一天打卡，还是偷偷增加了半根玉米🌽

5. 午餐可以按照食材要求自有搭配，胡萝卜🥕➕菠菜事先水焯，用生抽，醋，0卡糖，白芝麻调料汁，好好吃😋

6. 清炖羊肉，卡卡来两块

7. 不可缺少的山药

8. 五花肉炒苔菜

9. 下午茶时间：增加膳食纤维

10. 草莓🍓口感香香的，浓浓的，喝了大半杯。

11. 晚餐：防弹红茶➕能量棒。

12. 3早餐依然是能量瓶子一瓶，有奶昔味可选

13. 午餐根据配料要求选择食用绿色标识的食物

14. 海鲜是个不错的选择哈

15. 下午依然补充膳食纤维，晚餐也依然是茶➕能量棒。坚持，就会看到效果。