理想燃料-3日断糖计划①做法 步骤 图解

打卡第①天
没有仔细看随箱带的使用手册，能量棒中午就吃了😂，不过真的非常好吃，能量瓶子咖啡饮料，不甜，自己加了赤藓糖醇，味道变得很好喝了，还有防弹红茶也加了赤藓糖醇，味道完全可以接受，每日营养固体饮料(橙莓果复合口味)都喜欢，期待可以瘦瘦瘦😄

用料  

理想燃料-3日断糖计划①的做法  

1. 2021.02.24   空腹56.3kg    
   早餐  大拌菜(油麦菜 西红柿 火腿 鸡蛋)
            理想燃料咖啡 1瓶

2. 午餐
   大拌菜 吃了一半
   可可布朗尼能量棒1根(应该晚上吃)
   牛排半块(吃不了很多肉)
   粗粮无糖荞麦片(3片)
   🍓没吃

3. 超级好吃的可可布朗尼能量棒(应该晚上吃的😂)

4. 下午茶:每日营养固体饮料(橙莓果复合口味)

5. 早餐:防弹红茶(外加了赤藓糖醇)
   金针菇拌黄瓜
   清炒芹菜
   辣炒蛤蜊
   外加一小块锅饼